Главная / Новости / 5 способов увеличить свой день, чтобы всё успевать
  • 5 способов увеличить свой день, чтобы всё успевать

    Каждый из нас периодически приходит к мысли, что времени категорически не хватает, и что день пролетает невероятно быстро. Как увеличить свой день, чтобы всё успевать?

    день

    Ведь даже дополнительный час может помочь справиться с работой, на час дольше можно поспать или провести больше времени с семьёй или друзьями. В любом случае, каждый из нас когда-то задумывался о 25-том часе в сутках. Но время ограничено, и нужно тратить его с умом.

    Если вы часто чувствуете нехватку времени, есть несколько способов, которые помогут вам вернуть дополнительный час в свой день.

    dopolnitelniy chas

    Планируйте свой день

    Каждый день будет эффективнее, если вы определите основные и второстепенные задачи и составите план на день. Это займёт всего несколько минут, зато ваш день будет распланирован.    plan dnya

    Эти несколько минут в начале или в конце дня сэкономят массу вашего времени. Когда у вас нет чёткого плана, вы легко отвлекаетесь, а затем долго концентрируетесь на задачах, в итоге в конце дня вы вспоминаете о чём-то главном, но времени выполнить эту задачу уже не остаётся.

    spisok del

    Составьте план на следующий день перед сном. Пока вы будете спать, ваш мозг уже будет настроен на предстоящий день, и поверьте, вы будете более организованы. Заведите себе онлайн календарь и синхронизируйте его с вашим телефоном. Все уведомления будут приходить на ваш телефон в указанное время и вы точно ничего не забудете.

    Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь

    Иногда это легче сказать, чем сделать. Во-первых, вы должны решить, готовы ли вы внести небольшие изменения в ваш график сна. Поначалу, вам будет тяжело влиться в новый режим, но это дело времени.

    wake up

    Если вы сейчас произнесли про себя фразу: «Неет…это не для меня, я же сова», то не стоит сразу отвергать этот совет. Раз вы задумывались над тем, что вам не хватает времени, то попробовать этот пункт однозначно стоит. Мы обещаем, что вы поймаете себя на мысли, что вы определённо стали больше успевать.

    Выключите телевизор

    Телевидение, конечно, расслабляет. Особенно, когда у вас напряжённый день, хочется отвлечься и ни о чём не думать. Но это самый главный вампир нашего времени. Мы уходим от реальности и сжигаем минуту за минутой.

    TV

    Попробуйте изменить свою привычку. Если вы зачастую просто переключаете каналы и выбираете наиболее интересное для просмотра — выключайте телевизор. Оставьте в своём расписании только самые любимые телепередачи. И у вас появится гораздо больше свободного времени на вещи, которые раньше вы не успевали сделать.

    Тратьте меньше времени на соц.сети

    Вы часто сидите в интернете? Люди тратят невероятное количество времени в социальных сетях каждый день. Ради эксперимента, посчитайте сколько часов в день вы проводите в соц.сетях, на развлекательных и информационных сайтах, умножьте это на 7 дней и вы неприятно удивитесь количеству потраченного времени.

    soc seti

    Не обязательно полностью всё исключать. Читайте политические новости, посты по саморазвитию, общайтесь с друзьями, отвечайте на сообщения, но перестаньте просматривать ленту новостей, которая отнимает огромное количество вашего времени.

    Делегируйте обязанности и задачи

    Делая всё самостоятельно вы перегружаете себя и тем самым становитесь раздражительным. Позвольте другим людям не только освободить свой график, но и избавить вас от стресса.

    delegirovanie objazannostej

    Не бойтесь просить людей о помощи, когда вам это нужно. Маленькие рутинные задания всегда могут быть переданы другим, чтобы спокойно выполнить основные задачи вашего дня. Вы можете поручить что-то членам своей семьи, друзьям, коллегам по работе или воспользоваться платными услугами (химчистка, онлайн покупка товаров и т.д.). Делегирование задач сделает вашу жизнь проще и поможет вам вернуть дополнительный час дня.

     © Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ

    Автор: LeonaStage

    Дата публикации: 26.05.2016

    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
    Загрузка...
    comments powered by HyperComments

Наверх